Qigong allgemein wie auch Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin neben der Akupunktur, Kräutertherapie, chinesischer Diätetik und Tuina Massage. Wesentliche Aspekte der Qigong Yangsheng-Übungen sind spezielle Körperbewegungen sowie Ruhehaltungen, Atemtechniken, Meditation und geistige Übungen. Das Anwendungsspektrum der langsam ausführenden, regelmäßig wiederholenden Qigong-Übungen im Wechselspiel von Yin und Yang erstreckt sich von der Stressbewältigung im Alltag über Gesunderhaltung und Kräftigung unseres gesamten Körpers bis hin zur Behandlung von chronischen Krankheiten und der Linderung von Beschwerden bei schwer zu heilenden Krankheiten.

10 Einheiten á 75 Min mit Mirna Lüder
Kosten: 115,00 EUR (Krankenkassenbezuschusst)
Kurstermin: auf Anfrage
Anmeldung zum Infotermin: mirna.lueder@t-online.de

MBSR in die deutsche Sprache übersetzt lautet „Stressbewältigung durch Achtsamkeit” und wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.

Das 8-Wochen-Programm verbindet die positiven Effekte traditioneller fernöstlicher Achtsamkeits-Meditationspraktiken mit Erkenntnissen der modernen Medizin, insbesondere der Stressforschung.

MBSR wird seit mehr als drei Jahrzehnten an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren weltweit angewendet. Und die zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegen eindrucksvoll die Wirksamkeit des Programms.