Dieses dynamische Spezial, auf Hathayoga basierend, führt Dich hinein in die Geheimnisse der Bastrikaatmung und dem Energiestream. Die 90 Minuten reaktivieren mit einfachen sanften
Übungen nachweislich die Hormonauschüttung und verbessern das Körpergefühl.
Du wirst nicht nur wieder gut schlafen, sondern auch Deine weibliche oder [männliche] Energie neu entdecken.
Deine Stimmung wird sich heben, dein Stress sich lindern, dein Körper sich geschmeidig und Deine Muskulatur sich gut anfühlen, Dein Körper wird modelliert und flexibel sein.
In den letzten 30 Min wirst Du in Yoga Nidra eingeführt, den "Schlaf der Yogis". Einfach hinlegen und zuhören!
Yoga Nidra führt den Geist in Tiefe Ruhe, entspannt Körper und Seele, schnekt neue Energie. Der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Man Fühlt sich erfrischt wie nach 3 Stunden Schlaf.
Termin: Samstag 25. April 2020 - 14.00 - 16.00 Uhr
Kosten: 28,00 EUR
Face Yoga
EIn Workshop aus 4 Modulen
Face Yoga ist deine natürliche Alternative zu Botox und operativen Faceliftings. Es erlaubt dir, dein Gesicht auf natürliche Weise zu modellieren.
Mit Hilfe von Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen wird es Dir möglich, gezielt die filigranen Gesichtsmuskeln anzusteuern und zu trainieren.
Du sorgst nicht nur für Muskelaufbau und damit für eine straffere Gesichtshaut, sondern auch für mehr Durchblutung.
Die angeregte Circulation sorgt für eine bessere Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff und für den Abbau von eingelagerten Schlacken.
Detox für dein Gesicht!
Modul 1: The Look - Lerne die Prinzipien der Face Yoga Method kennen! - AUSGEBUCHT!
Samstag, 22. Februar 2020
14:00-17:00 Uhr
In einem kleinen Rahmen von nur 10 Teilnehmern, erkunden und analysieren wir unser Gesicht und konzentrieren uns dabei auf die Stirn- und
Augenpartie. Erlerne, wie man Stirnfalten, Zornfalten und Krähenfüße oder geschwollene Tränensäcke minimieren oder sogar langsam verschwinden lassen kann.
In dieser kleinen Runde, kann ich mir viel Zeit zum Korrigieren nehmen, so dass du fit gemacht wirst, selbständig zu üben. Am Ende des
Workshops, erstellen wir einen persönlichen Übungsplan: Deine auf deinen Alltag und dein Gesicht abgestimmte Face Yoga Monatschallenge, für Stirn und Augen, die Dich in 4 Wochen zum Strahlen
bringen wird!
Face Yoga lässt sich spielend leicht in Deinen Alltag einbauen. Die Übungssequenzen dauern nur ein paar Sekunden und du kannst sie
spielend leicht in Deiner täglichen Routine unterbringen.
Komme bitte in bequemer Kleidung, ohne Make-up und wenn möglich mit deiner Lieblingsfeuchtigkeitscreme. Nimm auch Dein Smartphone
mit, damit wir Vorher/Nachher- Fotos machen können… Du wirst staunen, wie wirkungsvoll Face Yoga ist…
Die Teilnahme kostet 108,- € pro Workshop.
Als Early Bird zahlst du bei Buchung bis 4 Wochen vor dem Workshop nur 60€ ( bis 25.Jan )
Es gibt 2 take a friend Tickets (kommt zu zweit und zahlt zusammen nur 160,-€)
Modul 2: The Smile - AUSGEBUCHT! - Warteliste möglich
In diesem Workshop dreht sich alles um Dein Lächeln. Wie auch im ersten Modul verwenden wir die erste Stunde als Einführung ins Face Yoga und zur Analyse Deines
Gesichts.
In den darauf folgenden Stunden konzentrieren wir uns ganz darauf, Dir ein tolles harmonisches Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Wir heben Deine Mundwinkel, arbeiten an
einem vollen, sinnlichen Kussmund, beheben Asymmetrien und lösen Kieferverspannungen oder Verspannungen der Oberlippe. Wenn du nachts mit den Zähnen knirschen solltest ist dieser Workshop auch sehr
empfehlenswert. Wir bearbeiten Schmallippigkeit, Raucherfalten, Marionettenfalten oder Nasolabialfalten.Am Ende erhältst Du Rememberpatches für den Spiegel oder das Auto die Dich daran erinnern
sollen, die Übungen in Deinen Alltag einzubauen und ein Handout mit deinem persönlichen Smile Workout, das ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und mit dem Du zu Hause weiter üben kannst.
Kursbeitrag sind wieder 108 €
Als Early Bird zahlst Du bei Buchung bis zum 29.2. nur 60,-€
Pro Kurs gibt es 2 Take a friend Tickets : wenn ihr eins ergattert, zahlt ihr zusammen nur 160 € !
Komm am besten in bequemer Kleidung und möglichst ungeschminkt ( so kannst Du am besten den Effekt sehen den wir mit Face Yoga schon am ersten Tag erzielen) und
bring Deine Lieblingsfeuchtigkeitscreme und einen Fettstift für die Lippen mit.
Modul 3 - The Shape
Nach der ersten Stunde, in der wir wieder eine Einführung ins Face Yoga machen und uns der Analyse unserer Gesichter widmen, konzentrieren wir uns in diesem Workshop
ganz auf die Konturierung unseres Gesichts.
Mit diesen liftest Übungen liftest Du deine Konturen ganz ohne OP.
Du wünschst Dir vollere oder höhere Wangen? Oder möchtest du Marionettenfalten oder Nasolabialfalten minimieren? Möchtest Du vielleicht Hängebäckchen oder das
Doppelkinn loswerden oder beidem vorbeugen, ohne Dich unters Messer legen zu wollen? Dein Dekolletee wieder glatter sehen oder an einem Schwanenhals arbeiten? Dann bist Du in diesem Workshop
richtig.
Auch diesmal marschierst Du mit Rememberpatches und einem Handout mit Deinem persönlichen 4 Wochen Face Yoga Challenge Workout nach Hause, das ganz auf Deine
Bedürfnisse zugeschnitten ist, damit Du zu Hause ganz easy mit minimalem Zeitaufwand fleißig weiter üben kannst.
Wenn Du möchtest, kannst Du am Ende des Workshops die Gelegenheit wahrnehmen, dich von mir persönlich zu Gestaltung Deiner Challenge beraten zu lassen
Kursbeitrag sind 108,- €
Als Early Bird zahlst du bei Buchung bis 21.3. nur 60,-€
Pro Kurs gibt es 2 Take a Friend Tickets (komm mit einer Freundin und zahlt zu zweit nur 160€).
Komme in bequemer Kleidung und möglichst ungeschminkt (dann kannst Du am besten den Face Yoga-Effekt genießen und erkennen) und bringe Deine
Lieblingsfgeuchtigkeitscreme mit.
Modul 4 - Morning Ritual
Der Face Yoga Workshop für alle, die nicht genug von Face Yoga bekommen und schon mindestens ein Modul besucht haben.
Du wolltest schon immer mal ein Morgenritual etablieren, das dich entspannt und frisch in den Tag starten lässt? Dir 30 Minuten gönnen, die nicht nur Dein Gesicht,
sondern Deinen Alltag nachhaltig verändern werden?
Ich zeige Dir mein persönliches Lieblings Face Yoga Set und die Anti-Aging-Gesichtsübungen aus dem Wild Goose Qi-Gong, für die Gestaltung der “ich mag noch nicht
aufstehen Minuten” morgens im Bett.
Dieser Workshop ist vollgepackt mit chemiefreien Beautygeheimnissen und gesunden Detox Wellnesstips und dem meiner Meinung nach ultimativen Sonnengruß, den Babaji
Surya Namaskar von Paramahamsa Vishwananda.
Verliere Gewicht und Schwere und hol dir stattdessen eine Extraportion Leichtigkeit und Prana in Dein Leben….
Dieser Workshop kostet 60,- € plus eine Spende Deiner Wahl, die ich an Bhakti Marga weiter gebe für das Erlernen des Babaji Surya Namaskar. Wenn Du möchtest, kannst Du
am Ende des Workshops ein Handout zum BSN für 5,- € erwerben.
Als Early Bird zahlt Du bei Buchung bis 11.4. nur 54€
Es gibt wieder pro Kurs 2 Take a Friend Tickets für 100,- € (komm mit einer Freundin und ihr zahlt zu zweit 100€ )
Mehr Infos unter www.myfaceyoga.de
Anmeldung über das Kontaktformular.
Ich freu mich auf Dich.
KEIKIYOGA für Kinder
Es ist wie eine kleine Reise in eine andere Welt!
KEIKIYOGA ist ein wunderbarer Weg Kindern zu
lehren mit ihren Gefühlen gut umzugehen. Es ist
wie eine kleine Reise in eine andere Welt!
Ich möchte Ihrem Kind die Chance geben diese Reise mit mir zu machen. Auf eine spielerische Art und Weise und vor allem ohne Leistungsdruck, - denn bei uns gewinnt JEDER - begeben wir uns auf dem
Weg.
Durch den Aufbau des Unterrichts mit Yoga-Karten werden die Stunden abwechslungsreich. Es gibt jedes Mal etwas Neues zu lernen, bis man bereit ist, sich seine eigene Yoga- Stunde zu gestalten, um
diese selbstständig im täglichen Leben zu verankern.
Yoga fördert das Wohlbefinden und die psychische Stabilität sowie ein verbessertes Sozialverhalten.
Alles Grundsätze für eine glückliche Zukunft.
Immer donnerstags 15.30 Uhr - 16.45 Uhr
MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction.
MBSR in die deutsche Sprache übersetzt lautet „Stressbewältigung durch Achtsamkeit” und wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.
Das 8-Wochen-Programm verbindet die positiven Effekte traditioneller fernöstlicher Achtsamkeits-Meditationspraktiken mit Erkenntnissen der modernen Medizin, insbesondere der Stressforschung.
MBSR wird seit mehr als drei Jahrzehnten an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren weltweit angewendet. Und die zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegen eindrucksvoll die Wirksamkeit
des Programms.
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