Liebscher & Bracht Termine
Neue Termine folgen ganz bald!
Behandlungstermine können Jederzeit vereinbart werden.
Workshops & Sonderkurse
INFOS ZU DEN
KURSEN
Begleitung
durch:
Andrea Cramer,
zertifizierte Schmerztherapeutin, Bewegungstherapeutin und Gesundheitstherapeutin nach Liebscher & Bracht & Fitnesstrainerin
Workshop
Rücken & Co. nach Liebscher & Bracht anwendbar bei:
Rückenschmerzen
im LWS- & BWS-Bereich, Schmerzen/Brennen zwischen den Schulterblättern, Schmerzen in der Brust und am Brustbein, Sodbrennen/Reflux, Regelschmerzen, Schmerzen im Brustkorb, Herzschmerzen,
Atemschmerzen, Lungenschmerzen, Rippenschmerzen, Nierenschmerzen,, Bauchschmerzen, Schambeinschmerzen, Magenschmerzen, Lendenschmerzen, Gesäßschmerzen, Osteoporose, Osteochondrose, Morbus Bechterew,
Bluthochdruck, Rheuma u.v.m.
Du lernst hier
wie Du die Ursachen von Schmerzen und Einschränkungen mit der Faszienrollmassage und den Engpassdehnungen nachhaltig abstellen kannst.
Du solltest Dich
auf einer Matte bewegen/auf den Boden können. Erfahrungen mit unseren Übungen benötigst Du nicht. Für die Faszienrollmassage benötigst Du das Faszienset gegen Schmerzen, das Du hier bestellen
kannst: https://shop.liebscher-bracht.com/faszienrollen/faszien-rollmassage-set
Solltest Du bereits vergleichbare Produkte besitzen, so bringe diese einfach mit (vergleiche diese bitte selbst mit dem Faszienset gegen
Schmerzen damit Du weißt was Du benötigst). Ausserdem benötigst Du unsere rote Übungsschlaufe oder einen Bademantelgürtel.
Workshop
Kopf, Kiefer, Nacken & Co. nach Liebscher & Bracht anwendbar bei:
Kopfschmerzen
aller Art inkl. Migräne, Nackenschmerzen, Bewegungseinschränkungen in Kopf-/Kiefer- & Nacken, Schiefhals, Gesichtsschmerzen, Rheuma, Augenschmerzen, Sehschwächen, Schielen, Schmerzen im Bereich
der Halswirbelsäule, Atlasprobleme, Gleitwirbel, Bandscheibenvorfälle im Halswirbelsäulenbereich, Arthrose, Kieferprobleme, Zähneknirschen, Zahnschmerzen & Entzündungen des Zahnfleisches,
Schnarchen, Ohrenschmerzen, Tinnitus, Trigeminusneuralgie, wiederkehrende Schmerzen im Stirn- und Nasennebenhöhlenbereich, wiederkehrende Schluckbeschwerden.
Du lernst hier
wie Du die Ursachen von Schmerzen und Einschränkungen mit der Faszienrollmassage und den Engpassdehnungen nachhaltig abstellen kannst.
Du solltest Dich
auf einer Matte bewegen/auf den Boden können. Erfahrungen mit unseren Übungen benötigst Du nicht. Für die Faszienrollmassage benötigst Du das Faszienset gegen Schmerzen, das Du hier bestellen
kannst: https://shop.liebscher-bracht.com/faszienrollen/faszien-rollmassage-set
Solltest Du
bereits vergleichbare Produkte besitzen, so bringe diese einfach mit (vergleiche diese bitte selbst mit dem Faszienset gegen Schmerzen damit Du weißt was Du
benötigst).
Workshop
Beine & Co. nach Liebscher & Bracht anwendbar bei:
Oberschenkelschmerzen, Restless Legs,
Cellulite,
Lipödem, Knieschmerzen, Kniearthrose, Kniekehlenschmerzen, Bakerzyste, Meniskus- und Kreuzbandrisse und -schmerzen, Patellasehnensyndrom, Schleimbeutelentzündung, Wadenschmerzen, Krämpfe in den
Beinen, X- und O-Beine, Osteoporose, Osteochondrose, Rheuma, Hypermobilität, Taubheitsgefühle
Du lernst hier
wie Du die Ursachen von Schmerzen und Einschränkungen mit der Faszienrollmassage und den Engpassdehnungen nachhaltig abstellen kannst.
Du solltest Dich
auf einer Matte bewegen/auf den Boden können. Erfahrungen mit unseren Übungen benötigst Du nicht. Für die Faszienrollmassage benötigst Du das Faszienset gegen Schmerzen, das Du hier bestellen
kannst: https://shop.liebscher-bracht.com/faszienrollen/faszien-rollmassage-set
Solltest Du
bereits vergleichbare Produkte besitzen, so bringe diese einfach mit (vergleiche diese bitte selbst mit dem Faszienset gegen Schmerzen damit Du weißt was Du benötigst). Ausserdem benötigst Du unsere
rote Übungsschlaufe oder einen Bademantelgürtel.
Engpassdehnungen gegen Schmerzen nach Liebscher & Bracht:
Hier geben wir
dem Körper Impulse zur Reparatur der Faszien, zur Auflösung von Verkürzungen der Muskulatur und den Fehlspannungen, die das Schmerzsignal und Einschränkungen entstehen lassen. Gleichzeitig
pushen wir den Stoffwechsel und lösen Bewegungseinschränkungen wieder auf. Dabei werden immer wieder andere Muskelgruppen beansprucht.
Für den Kurs in
der Bierstadter Str. 27 solltest Du Dich auf einer Matte bewegen/auf den Boden können. Für den Kurs im Kurpark ist das nicht
notwendig. Ausserdem benötigst Du unsere rote Übungsschlaufe oder einen
Bademantelgürtel. Erfahrungen mit unseren Übungen benötigst Du
nicht.
Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht:
Dabei geben wir
dem Gewebe die Impulse, die es braucht, um Verfilzungen der Faszie abzubauen, Verklebungen zu lösen und der Muskulatur dabei zu
helfen wieder
lang, elastisch und beweglich zu werden. Wir beseitigen hiermit Ursachen von Schmerzen und Einschränkungen. Ganz nebenbei fördern wir den Stoffwechsel, transportieren mit dem Lymphfluss Gift- und
Abfallstoffe
ab und sorgen
dafür, daß gute Nährstoffe wieder nachströmen können. Auch Cellulite und Lipödemen wird hier zuleibe gerückt!
Du solltest Dich
auf einer Matte bewegen/auf den Boden können. Erfahrungen mit unseren Übungen benötigst Du nicht. Für die Faszienrollmassage benötigst Du das Faszienset gegen Schmerzen, das Du hier bestellen
kannst: https://shop.liebscher-bracht.com/faszienrollen/faszien-rollmassage-set
Solltest Du
bereits vergleichbare Produkte besitzen, so bringe diese einfach mit (vergleiche diese bitte selbst mit dem Faszienset gegen Schmerzen damit Du weißt was Du
benötigst).
Fitnesstraining im Kurpark:
Wir trainieren
hier Kondition (mit überschaubaren Laufanteilen), Kraft- und Beweglichkeit. Du solltest als Voraussetzung hierfür keine akuten Schmerzen haben bzw. sie mit unseren Schmerzfreiübungen vorher abstellen
(in einem Einzeltermin bei mir, mit unseren YouTube-Videos oder den Echtzeit-Videos in der Liebscher & Bracht-App).
Kursort:
Die Kurse bei
MyMooves in der Bierstadter Str. 27 in Wiesbaden findest Du von unten kommend auf der rechten Seite der Bierstadter Straße vor der Living Bakery. Dort läufst Du vor der Tiefgarageneinfahrt nach
rechts. Mymooves befindet sich hinten rechts in der Ecke.
Bitte plane ein paar Minuten mehr für die Parkplatzsuche in der Umgebung ein. Solltest Du in der Bierstadter
Strasse keinen Platz finden, empfiehlt es sich eine Runde über die Bodenstedtstrasse, Hildastrasse und Steubenstrasse zu drehen.
Für die Kurse im Kurpark treffen wir uns jeweils an der Konzertmuschel hinter dem Kurhaus. Wir beginnen
pünktlich! Bei Regen findet das Training nicht statt und wird Dir rückvergütet.
HYGIENE
Wir halten viel Platz, Desinfektionsmittel sowie Lüftungsmöglichkeiten für Dich bereit! Nimm Dir bitte
warme, bequeme Kleidung mit, da wir regelmäßig lüften. Du kannst
Deine eigene Matte mitbringen oder eine von uns benutzen. Auch ein größeres, langes Handtuch (Sauna- oder
Strandhandtuch) ist mitzubringen. Wenn Du Dich mit
einem Mund-Nasenschutz wohler fühlst, so kannst Du ihn gerne tragen. Er ist allerdings keine
Pflicht.
RESERVIERUNG & TEILNAHMEGEBÜHR
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Dein Platz wird nach Zahlungseingang sofort für Dich
reserviert! Der Betrag ist entweder mit einer Zusatzgebühr von € 2 per paypal an meine Adresse paypal.me/Koerperjubel zu zahlen oder ohne zusätzliche Gebühr
auf mein Konto IBAN DE81 5105 0015 0111 2350 16 (Kontoinhaber Andrea Cramer) zu überweisen.
WICHTIG: Bitte nenne im Überweisungstext das Datum und den Inhalt des
Kurses, an dem Du teilnehmen möchtest damit ich Deinen Platz reservieren kann!
Sollte der Kurs (beispielsweise wegen Krankheit, nicht Erreichen der Mindestteilnehmerzahl oder frühzeitiger
Absagen) nicht stattfinden können, so bekommst Du Deine Gebühr
selbstverständlich zurücküberwiesen. Bei Absage durch den Teilnehmer bis 7 Tage vor dem Kurs ist
diese kostenlos, danach kann die Gebühr leider nicht mehr erstattet werden. Du kannst aber gerne ersatzweise jemand anderen teilnehmen lassen J
FAMILIE, FREUNDE & BEKANNTE MITBRINGEN?
Solltest Du jemanden mit Schmerzen kennen, so sage es weiter und bringe ihn/sie mit! Ich biete auch Einzeltermine
an.
VORFREUDE
Ich freue mich sehr auf Dich und unsere gemeinsamen Übungseinheiten in der Gruppe! Bringe Spaß, Neugierde und
gute Laune mit und freue Dich schon jetzt Deinem Körper etwas
sehr Gutes zu tun :-)
Mehr Infos zu den Kursen, Anmeldung oder Fragen an
andrea@koerper-jubel.de
MBSR-Präsenzkurs
MBSR-8-Wochenkurs, Präsenzkurs,
Oktober bis Dezember 2023, dienstags
Evangelische Familienbildung Mainz
Kaiserstraße 37
551116 Mainz
Infoabend: 10.10.2023, 19.00-20.30 Uhr, kostenlos
Bitte melden Sie sich zum Infoabend bei der Kursleiterin an:
Mobil: 0174-9700864
E-Mail: lebenskunst@expedition-achtsamkeit.de
Vor Kursbeginn findet ein persönliches telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin statt, bei dem alle auftauchenden Fragen geklärt werden können. Erst danach melden Sie sich verbindlich zum Kurs
an.
Kurstermine: immer dienstags, 19.00-21.30 Uhr
Kursstart: 07.11.23
Termin 2: 14.11.23
3: 21.11.23
4: 28.11.23
5: 05.12.23
6: 12.12.23
TAG DER ACHTSAMKEIT
Samstag: 16.12.23, 10.00-16.00 Uhr
Termin 7: 16.30-19.00 Uhr
Kursende: 19.12.2023
Kursgebühr: 380 Euro
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